看到一本书中有句话觉得不错：“不管是EQ还是IQ、CQ、SQ，其实我们要的是把每一天的寻常日子，过得像刚煮好的米饭或拉面一样Q，自然、新鲜、成熟、有弹性。”这里的自然是指内心丰饶宁静；新鲜是指生活常有创意；成熟是指对自己和所爱的人负完全责任；有弹性是指密切又不黏人的人际关系。

在生活中，人们往往会因为担忧、害怕而焦虑，常常会感觉心烦意乱、情绪紧绷；我的一位30+的女朋友，怕老怕丑怕生病，怕生活日渐平淡；焦虑养车还房贷以及说来就来的养老问题；我的同事小陶，孩子一岁半，和公婆同住，老公刚刚失业，而孩子马上要入托，紧巴巴的日子让她感觉透不过气来；就连我的外姓小侄子乔乔，前一阵子自己用零花钱在学校门口的小店买了一条红领巾，晚上写作业时一直带着，他担心第一批加入少先队的名单里没有自己；现在的我和现在的你，可能都有自己的担忧。

原来无处不在的、强大而多变的压力，会让我们缺乏安全感。生存压力、情感压力、就业压力；甚至好奇心也会给我们带来小小的压力。

都说适当的压力是动力和热情，但是当你太在意一个人、一件事或一种境遇时，意味着你已经对他/她/它产生了一种依赖，依赖使你更容易丧失掉自己的独立性，从而处于受支配的地位，因此很容易就会有不安全的感觉。

依我的理解，如果要让自己的生活Q一点，只有想办法去理清楚自己的不安，找方法去化解自己的不安。我们可以从阅读中、交流中、从别人的经验中、甚至从诚恳的放弃与割舍中，去酝酿自己的能量，丰润自己的内心，排除那些精神毒素，让自己的内心平静而坚强。

出生四个月时，我就被发现患有先天性的心脏瓣膜缺损，曾与死神擦肩而过。懂事以后，对健康的不安全感一直陪伴着我，精神上的敏感和脆弱让我一度摆脱不了自卑、忧郁和孤独。这些年，我渐渐认识到自己的不安全感是源自于对死亡的惧怕，当我慢慢喜欢上阅读一些人物传记后，内心开始明朗起来，我明白了接受生老病死是人生的常态，无论是我的亲人还是我自己，生命都如花谢叶落般寻常；因此，人活着重要的是珍惜当下，对死亡抱以更达观坦然的态度，我想，我的生活会更Q、更快乐。

如此，对于情感的不安全感应该是源自于一种过分的感情依赖，总想通过对方来证明自我的价值与存在；还有，对财富的不安全感应该是源自于对物质的过分倚重，或者还有一份内心的虚荣和满足；总之，如果不把爱情当作人生唯一要事，如果试着看淡一点金钱的作用，那么，情感的变迁也许不再具有摧残的力量，物质的不可或缺也许不再束缚你的自由，你的生活也会很Q的。